Wie alt sind Sie eigentlich?

Wir sind so alt, wie wir uns fühlen. In diesem Spruch steckt viel Wahrheit, denn nicht die Anzahl der Jahre auf Ihrer Geburtsurkunde sagt aus, wie alt Sie wirklich sind, sondern das biologische Alter! Umso gesünder wir leben, desto langsamer schreitet unser Alterungsprozess voran. 

Der Lebensstil beeinflusst unsere Zelle und bestimmt unser biologisches Alter.

Wissen Sie eigentlich, wie alt Sie sind? Dies ist eine ernst zu nehmende Frage, denn inzwischen ist wissenschaftlich erwiesen: Neben dem chronologischen Alter, also der Anzahl von Jahren, die wir laut Geburtsurkunde haben, gibt es das biologische Alter. Hier gilt folgendes: Je fitter, ausgeglichener und gesünder Sie sich fühlen, desto jünger sind Sie auch - unabhängig vom Geburtsdatum in Ihrem Pass.

Wie wird das biologische Alter bestimmt ?

Im Gegensatz zu Ihrem chronologischen Alter setzt sich das biologische Alter aus vielen verschiedenen Faktoren zusammen. Ein wichtiger Faktor ist natürlich die genetische Veranlagung, auf die wir keinen Einfluss haben. Wissenschaftlicher gehen davon aus, dass rund 30 % des Alterungsprozesses von den Genen vorgegeben werden – 70 % können wir selbst aktiv beeinflussen!

 Wie können Sie Ihr biologisches Alter positiv beeinflussen?

1. Eine gesunder Lebensstil mit einer gesunden Ernährungsweise.

2. Schutz gegen oxydativen Stress – Angriff auf die Zellen.

3. Senkung von Übergewicht.

4. Gute Schlafqualität und Erholung.

5. Körperliche Gesundheit und geistige Fitness.

6. Seelische Ausgeglichenheit und innere Ruhe.

7. Harmonie und Gelassenheit.

8. Hohes Selbstwertgefühl (Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein).

9. Finanzielle Sicherheit und soziale Beziehungen.

Wer in seinem Leben auf eine körperliche und geistige Fitness und auf eine gesunde Ernährung (reichhaltige Nährstoffe) achtet, der kann mit chronologischen 60 Jahren leicht ein biologisches Alter von 40 Jahren erreichen. 75-jährigen sogar bis zu 15 Jahre jünger, als sie wirklich sind. 

In 90 Tagen ein neuer Mensch

Wie lange dauert es, bis ein gesunder Lebensstil spürbar wird? Hier geht man von einem durchschnittlichen Zellerneuerungszyklus von drei Monaten aus. In dieser Zeit hat sich der Großteil unserer Zellen zumindest ein Mal erneuert. Das ist auch der Zeitraum, in dem eine gesunde Ernährung mit ausreichenden Nährstoffen und ein allgemein gesunder Lebensstil spürbar im Körper ankommen.

Wie hoch ist Ihr biologisches Alter?

Wollen Sie wissen, ob Ihr biologisches Alter Ihrem "gefühlten" Alter entspricht? Mit einer individuellen VITAL-CHECK-ANALYSE erfahren Sie, wie gesund Ihre Zellmembranen sind und ob Ihr Alter Ihrem biologischen Alter entspricht! Vereinbaren Sie gleich ein Termin: Tel. 07123-93 25 13. Oder senden Sie ein E-Mail unter: info@aktivplus-fitness.com -

Dieser Test kann keine ärztliche Untersuchung ersetzen.